Con masajes en la zona del reflejo del pie para más bienestar

medicina tradicional china

De acuerdo con la medicina tradicional china, nuestros pies reflejan todo el cuerpo. Las correspondientes zonas reflejas del pie pueden relajarse aplicando una ligera presión. De esta manera puedes aliviar las quejas y liberar los bloqueos. Los masajes regulares de la zona de reflejos llevan a un mejor bienestar mental y físico.

¿Para qué quejas puede ayudar la reflexología?

Dado que los pies reflejan todo el cuerpo, las posibilidades de aplicación son múltiples. Normalmente las siguientes quejas se alivian con un masaje de reflexología podal:

  • Tensiones y calambres
  • Dolencias de las articulaciones y la columna vertebral
  • Dolores de cabeza y migrañas
  • Trastornos circulatorios
  • Trastornos circulatorios
  • Calambres menstruales
  • Trastornos digestivos
  • Cistitis
  • Fiebre del heno
  • Resfriado común

El efecto de los masajes en las zonas de reflejos

La presión sobre las zonas reflejas correspondientes activa los poderes de autocuración del órgano en cuestión, liberando los bloqueos y aflojando el tejido. Así, las áreas bloqueadas son abastecidas con sangre de nuevo y la energía puede fluir de nuevo sin obstáculos. El flujo de energía sin obstáculos promueve el bienestar psicológico así como el físico. El sistema inmunológico se fortalece y se alivian las dolencias crónicas.

Zonas de reflejo de los pies

Instrucciones para el masaje de la zona de reflejos

Los masajes de pies pueden hacerse fácilmente por sí mismos, mientras que un masaje de cuello es difícil de hacer por sí mismo. Es bueno que puedas masajear todo tu cuerpo con un masaje de la zona de reflejo de los pies.

Paso 1) Crear una atmósfera relajada

Si quieres hacer algo bueno para ti o tu pareja y quieres llegar al masaje de la zona de reflejos por ti mismo, un ambiente relajado es el primer paso.

Para que el alma pueda colgar, puedes tocar sonidos de la naturaleza o música de relajación. Especialmente los sonidos de los delfines y el sonido del mar son paisajes sonoros muy populares.

Un aroma agradable en la habitación trae una relajación adicional. Use palitos de incienso o velas perfumadas para crear un ambiente agradable en la habitación. Sin embargo, el olor no debe picar en la nariz, un sutil aroma es suficiente. Visualmente, su entorno debe ser ordenado y limpio. Un ambiente caótico perturba el proceso de relajación. Tómese un tiempo y asegúrese de no ser molestado durante el masaje. Apaga tu teléfono móvil y el timbre y tómate un tiempo para ti.

Paso 2) Preparar los pies

Para lograr un efecto ideal, puedes calentar tus pies. Estira, dobla, gira y estira tu pie antes de empezar el masaje. Aplica un poco de aceite de masaje y encuentra una posición cómoda.

Paso 3) Masaje con presión

Para activar las zonas de reflejos, trabaje principalmente con presión en lugar de con un masaje. Puedes ver el lugar correspondiente en el pie en el diagrama.

El pie derecho refleja el lado derecho del cuerpo. El pie izquierdo muestra la mitad izquierda del cuerpo. Presiona suavemente con la punta del pulgar en el lugar deseado. Intensifica la presión a un cómodo penacho. La zona no debería doler en absoluto, pero deberías sentir la presión. Ahora mantenga esta presión durante diez o veinte segundos.

Consejo: Respire con cuidado en la región del cuerpo correspondiente para intensificar el efecto.

se siente bien

Paso 4) Liberar la presión

Suavemente libera la presión después. Libere gradualmente la presión en la zona de reflejos. Ahora siente por un momento en el área de masaje. ¿Se alivian los síntomas? ¿Cómo te sientes ahora? Si aún no se ha logrado el efecto deseado, repita el procedimiento. Si te sientes mejor, puedes pasar a otra área o descansar un momento.

Consejo: Es mejor no comer inmediatamente antes del masaje o al menos no demasiado. El efecto del masaje de la zona de reflejos puede ser influenciado por la digestión.

Notas al final Para evitar los efectos secundarios se recomienda trabajar con una ligera presión al principio y mantenerla un poco más de tiempo. En caso de fuertes quejas, un masaje profesional de la zona de reflejos puede valer su dinero. Mientras espera su próxima cita, puede endulzar el tiempo de espera usted mismo con estas instrucciones.

En algunos cuadros clínicos como psicosis graves, fiebre, inflamación aguda y embarazo, un masaje de la zona de reflejos puede ser cuestionable. En este caso, pida consejo a un médico de antemano.

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